Сегодня: MSK: Курсы: 73.55 руб (-0.25)89.25 руб (-0.39) Нефть: 54.84 (-1.58) Погода: Ясно Ночью в Москве: -23 °C..-25 °C Виджет В избранное PDA @ - Почта

Горячие новости


Холодный суп из зелени с огурцами на кефире для похудения


Холодный суп из зелени с огурцами на кефире для похудения
Категория: Рецепты > Супы > Прочие супы
Добавлено: 2015-07-15 23:50:12
Время приготовления: 25 мин
Кол-во порций: 3 порций
Ингридиенты для приготовления
Кефир 1 л
Укроп 1 пуч.
Чеснок 3 зубч.
Огурцы 3 шт.
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Грецкие орехи 1 стак.
Растительное масло 4 стол.л.
Вода 1 л
Личные впечатления о рецепте
Потрясающе вкусный супчик особенно хорош в жаркий летний день!
Этот кулинарный рецепт традиционного болгарского блюда - холодного супа на кефире я привезла из поездки по/Болгарии. Называется он , кажется, “Таратор”. Возле дома, годк мы снимали жилье располагался маленький уютный ресторанчик, где подавали этот изумительный суп. Теперь я готовлю это легкое, но сытное блюдо каждое лето.
Готовится суп буквально за несколько минут, при этом не надо ничего предварительно отваривать или заготавливать. А в летную жару нет ничего лучше.
Калорийность в одной порции

Всего в одной порции
Вес: 648.3 гр
Калорийность:490 ккал
Белков:13 гр
Жиров:41 гр
Углеводов:18.6 гр
Соотношение Б/Ж/У: 18 / 56 / 26
Соотношение Ун/Ус/Ув: 100 / 0 / 0
Пошаговое приготовление

Шаг 1.

Шаг 2.

Шаг 3.

Шаг 4.

Шаг 5.

Шаг 6.

Шаг 7.

Шаг 8.

Шаг 9.

Справедливости ради замечу, что моему мужу этот кефирный суп не очень нравится, он больше любит обычный холодник. Берем свежие огурцы и нарезаем из мелкой соломкой или натираем на крупной терке. Если кожура у огурцов жесткая, то я ее удаляю. Кефир перемешиваем с очень холодной водой, заливаем в блендер, кладем рубленый чеснок и тщательно все взбиваем. Приправляем солью, перцем, добавляем растительное масло. Мелко режем укроп. Грецкие орехи Очищаем от скорлупы и толчем. Перед подачей на стол в каждую тарелку выкладываем по паре столовых ложек тертых огурцов, посыпаем зеленью и заливаем кефирной массой. Сверху посыпаем толчеными грецкими орехами.


← Предыдущий рецептСледующий рецепт →

  • Комментарии (0)
avatar

Введите ссылку

Введите текст ссылки

Введите ссылку

Введите ссылку (youtube.com)

Войдите через социальную сеть
или анонимно
Создавать опрос могут только зарегистрированные пользователи.

Идёт загрузка...

Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.


Суп-пюре с брокколи и яблоком
Суп-пюре с брокколи и яблоком

Готовимся к лету! Предлагаю приготовить очень легкий и потрясающе вкусный суп-пюре...

    неизвестно Читать далее
Рыбный суп с помидорами и сметаной
Рыбный суп с помидорами и сметаной

Что-то так захотелось рыбного супчика... По типу знаменитого финского супа...

    60 минут Читать далее
Суп из банки
Суп из банки

Мужчины тоже постятся, в том числе и те, кто занимается тяжелым физическим...

    неизвестно Читать далее
Вегетарианский суп со стручковой фасолью
Вегетарианский суп со стручковой фасолью

Этот суп насыщен вкусами разных овощей, все они обогащают и дополняют друг...

    85 минут Читать далее
Постный суп с нутом
Постный суп с нутом

Нут по-другому называют турецким горохом. Нут содержит большое количество ценного...

    120 минут Читать далее
Постный ореховый суп
Постный ореховый суп

По весне обычно у нас возникает острая необходимость в постной диете для мужа,...

    40 минут Читать далее
Овощной суп с рыбным филе "Деликатный"
Овощной суп с рыбным филе "Деликатный"

У меня в семье к рыбе относятся как к праздничному продукту: жарко убеждают,...

    40 минут Читать далее
Венгерский суп-гуляш для всех
Венгерский суп-гуляш для всех

В отличие от многих других рецептов, которые мы сильно перерабатывали под политику...

    4320 минут Читать далее
Борщ с ленивыми пампушками
Борщ с ленивыми пампушками

У каждой хозяйки есть своей рецепт борща! Попробуйте и мой, он очень вкусный...

    120 минут Читать далее

Самое читаемое


Доска бесплатных объявлений России.


Объявления на NewsRbk board Добавить объявление



Самое читаемое

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни

Развернуть весь список

Автомобили с пробегом

ГАЗ - ГАЗель ГАЗ - ГАЗель

2006 г.вып, 2400 см3, 150л.с.

150 000 км

цена: 280 000 руб

ВАЗ (LADA) - 2112 ВАЗ (LADA) - 2112

2006 г.вып, 1600 см3, 90л.с.

20 000 км

цена: 94 000 руб

Volkswagen - Passat Volkswagen - Passat

2005 г.вып, 2000 см3, 140л.с.

300 000 км

цена: 440 000 руб

Subaru - Forester Subaru - Forester

2008 г.вып, 2500 см3, 230л.с.

139 001 км

цена: 630 000 руб

Mitsubishi - Lancer Mitsubishi - Lancer

2007 г.вып, 1500 см3, 109л.с.

79 000 км

цена: 385 000 руб

Погода в Москве - сегодня


Москва
Ясно 18 января в понедельник
Ночью -23 °C..-25 °C
ветер 0 – 2 м/c южный

Ясно 18 января в понедельник
Утром -25 °C..-27 °C
ветер 0 – 2 м/c северо-западный

Ясно 18 января в понедельник
Днем -23 °C..-25 °C
ветер 0 – 2 м/c южный

Пасмурно 18 января в понедельник
Вечером -23 °C..-25 °C
ветер -1 – 1 м/c юго-западный

Киев
Пасмурно 18 января в понедельник
Ночью -17 °C..-19 °C
ветер 1 – 3 м/c западный

Пасмурно 18 января в понедельник
Утром -20 °C..-22 °C
ветер 1 – 3 м/c западный

Ясно 18 января в понедельник
Днем -15 °C..-17 °C
ветер 2 – 4 м/c западный

Малооблачно 18 января в понедельник
Вечером -18 °C..-20 °C
ветер 1 – 3 м/c западный

Минск
Ясно 18 января в понедельник
Ночью -21 °C..-23 °C
ветер 1 – 3 м/c северный

Пасмурно 18 января в понедельник
Утром -21 °C..-23 °C
ветер 2 – 4 м/c северо-западный

Пасмурно 18 января в понедельник
Днем -15 °C..-17 °C
ветер 1 – 3 м/c северо-западный

Пасмурно 18 января в понедельник
Вечером -14 °C..-16 °C
ветер 3 – 5 м/c северо-западный

Погода в других городах

Курсы валют

/ /
USD
73,804 -0,219  73,585
EUR
87,827 +0,328  88,155
UAH
26,754 -0,105  26,649
CZK
33,489 +0,157  33,647
AZN
43,440 -0,129  43,311
GBP
98,181 +0,629  98,810
AMD
15,158 -0,073  15,085
KZT
17,562 +0,019  17,581
KGS
94,023 -0,279  93,744
CNY
10,768 +0,016  10,784
MDL
44,469 -0,141  44,328
XDR
104,683 -0,272  104,410
JPY
69,712 -0,065  69,646
БВК
39,694 -0,067  39,626
→ Информер курса валют

Поздравления на телефон


 

Рейтинг@Mail.ru