Сегодня: MSK: Курсы: 0.00 руб (0.00)0.00 руб (0.00) Нефть: 67.45 (+0.29) Погода: Ясно Вечером в Москве: 0 °C..2 °C Виджет В избранное PDA @ - Почта

Горячие новости


Рулетики из кабачков с куриным мясом рецепт


Рулетики из кабачков с куриным мясом рецепт
Категория: Рецепты > Быстро, просто, вкусно > Блюда за 30 минут
Добавлено: 2015-07-15 19:25:02
Время приготовления: 30 мин
Кол-во порций: 4 порций
Национальная кухня
Кухня Американская
Ингридиенты для приготовления
Кабачки 2 шт.
Куриное филе 2 гр
Твёрдый сыр 50 гр
Чеснок 2 зубч.
Соус по вкусу
Базилик по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Оливковое масло по вкусу
Личные впечатления о рецепте
Всего полчаса - и на вашем столе потрясающая закуска!
Быстро, просто, вкусно!
Калорийность в одной порции

Всего в одной порции
Вес: 165.5 гр
Калорийность:84.4 ккал
Белков:4.2 гр
Жиров:4.2 гр
Углеводов:8.6 гр
Соотношение Б/Ж/У: 25 / 24 / 51
Соотношение Ун/Ус/Ув: 99 / 0 / 1
Пошаговое приготовление

Шаг 1. Перечень необходимых продуктов

Шаг 2. Если используете кабачок, его лучше почистить. Я взяла цукини, поэтому чистить надобности нет. Просто нарезаем длинными полосками (толщина около 5 мм)

Шаг 3. Выкладываем на противень, смазанный маслом. Немного солим с каждой стороны.

Шаг 4. Разогреваем духовку до 180 градусов и отправляем туда кабачки на 7 минут

Шаг 5. Куриное филе нарезаем тонкими пластинами.

Шаг 6. Если некоторые пластины получились не ровными или порвались - не беда! Их можно выложить на кабачок частями

Шаг 7. Я люблю вместо соли использовать приправу для курицы )

Посыпаем приправой наше нарезанное филе

Шаг 8. Чеснок измельчаем через чеснокодавку или на терке

Шаг 9. Смешиваем курицу с чесноком и оставляем мариноваться

Шаг 10. Натираем на терке сыр

Шаг 11. Зелень нарезаем

Шаг 12. Тем временем достаем из духовки наши кабачки

Шаг 13. Поверх слегка запеченных кабачков выкладываем замаринованное куриное филе

Шаг 14. Сверху посыпаем сыром

Шаг 15. Вот так красиво получилось

Шаг 16. Сверху посыпаем зеленью

Шаг 17. Добавляем немного соуса

Шаг 18. Уже вкусно )

Шаг 19. Сейчас мы будем скручивать рулетики и скалывать их шпажками

Шаг 20. На одну шпажку можно наколоть несколько рулетиков

Шаг 21. Выкладываем наш шедевр на противень и отправляем в духовку еще на 20-30 минут при 180 градусах

Шаг 22. Кабачковые рулетики с курицей готовы. Очень вкусное и легкое блюдо. Легкое в том смысле, что курица и кабачок - отличное сочетание. Готовили такие рулетики уже несколько раз. Хороши в употреблении как горячими, так и холодными.

Шаг 23. Муж-дегустатор


← Предыдущий рецептСледующий рецепт →

  • Комментарии (0)
avatar

Введите ссылку

Введите текст ссылки

Введите ссылку

Введите ссылку (youtube.com)

Войдите через социальную сеть
или анонимно
Создавать опрос могут только зарегистрированные пользователи.

Идёт загрузка...

Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.


Медовый напиток рецепт с фото
Медовый напиток рецепт с фото

Полезный тонизирующий напиток станет прекрасной альтернативой содовой!Просто,...

    5 мин Читать далее
Кефир с корицей
Кефир с корицей

Приятный на вкус напиток на страже вашего здоровья! Здоровый...

    5 мин Читать далее
Рецепт Коктейль мохито Освежающий безалкогольный с фото
Рецепт Коктейль мохито Освежающий безалкогольный с фото

Сделай настоящий легендарный коктейль мохито!!!

    5 мин Читать далее
Творожный десерт в блендере для детей
Творожный десерт в блендере для детей

Вкусный и полезный десерт для самый маленьких. Храните пюре в холодильнике...

    5 мин Читать далее
Коктейль из клубники и мороженого
Коктейль из клубники и мороженого

Молочный коктейль вкуснее, если добавить клубнику. Дети в восторге!Начался...

    5 мин Читать далее
Домашний березовый квас с изюмом рецепт приготовления с фото
Домашний березовый квас с изюмом рецепт приготовления с фото

Умопомрачительное сочетание березового сока и солнечного напитка!вкус и...

    5 мин Читать далее
Классический домашний соус тартар с солеными огурцами
Классический домашний соус тартар с солеными огурцами

Оригинальный метод приготовления «Тартара» — это технология приготовления эмульсии,...

    5 мин Читать далее

Самое читаемое


Доска бесплатных объявлений России.


Объявления на NewsRbk board Добавить объявление



Самое читаемое

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни

Развернуть весь список

Автомобили с пробегом

Skoda - Octavia Skoda - Octavia

2012 г.вып, 1600 см3, 102л.с.

83 400 км

цена: 550 000 руб

ГАЗ - ГАЗель ГАЗ - ГАЗель

2006 г.вып, 2400 см3, 150л.с.

150 000 км

цена: 280 000 руб

ВАЗ (LADA) - 2112 ВАЗ (LADA) - 2112

2006 г.вып, 1600 см3, 90л.с.

20 000 км

цена: 94 000 руб

Volkswagen - Passat Volkswagen - Passat

2005 г.вып, 2000 см3, 140л.с.

300 000 км

цена: 440 000 руб

Subaru - Forester Subaru - Forester

2008 г.вып, 2500 см3, 230л.с.

139 001 км

цена: 630 000 руб

Погода в Москве - сегодня


Москва
Ясно 18 марта в понедельник
Вечером 0 °C..2 °C
ветер 6 – 8 м/c юго-восточный

Облачно 19 марта в вторник
Ночью 0 °C..2 °C
ветер 5 – 7 м/c южный

Пасмурно 19 марта в вторник
Утром 2 °C..4 °C
ветер 4 – 6 м/c южный

Дождь 19 марта в вторник
Днем 2 °C..4 °C
ветер 3 – 5 м/c южный

Киев
Ясно 18 марта в понедельник
Вечером 10 °C..12 °C
ветер 5 – 7 м/c юго-восточный

Малооблачно 19 марта в вторник
Ночью 6 °C..8 °C
ветер 3 – 5 м/c южный

Дождь 19 марта в вторник
Утром 4 °C..6 °C
ветер 3 – 5 м/c южный

Пасмурно 19 марта в вторник
Днем 6 °C..8 °C
ветер 1 – 3 м/c северо-западный

Минск
Ясно 18 марта в понедельник
Вечером 2 °C..4 °C
ветер 2 – 4 м/c южный

Пасмурно 19 марта в вторник
Ночью 2 °C..4 °C
ветер 2 – 4 м/c южный

Ясно 19 марта в вторник
Утром 2 °C..4 °C
ветер 3 – 5 м/c юго-западный

Пасмурно 19 марта в вторник
Днем 6 °C..8 °C
ветер 6 – 8 м/c юго-западный

Погода в других городах

Курсы валют

16/03 19/03
USD
65,420 -0,751  64,669
EUR
74,069 -0,708  73,361
UAH
24,166 -0,346  23,821
CZK
28,870 -0,256  28,615
AZN
38,562 -0,443  38,119
GBP
86,603 -0,858  85,745
AMD
13,426 -0,123  13,304
KZT
17,249 -0,062  17,187
KGS
93,725 -1,009  92,716
CNY
97,456 -1,105  96,350
MDL
37,980 -0,436  37,544
XDR
90,997 -0,954  90,043
JPY
58,565 -0,573  57,992
БВК
84,044 -0,874  83,169
→ Информер курса валют

Поздравления на телефон


 

Рейтинг@Mail.ru