Сегодня: MSK: Курсы: 63.45 руб (-0.15)68.77 руб (-0.41) Нефть: Погода: Пасмурно Ночью в Москве: 1 °C..3 °C Виджет В избранное PDA @ - Почта

Наш сайт NewsRbc.ru заблокировали на территории РФ. Новый сайт NewsRk.ru.

Горячие новости


Кулинарный рецепт Домашний протеиновый коктейль с фото


Кулинарный рецепт Домашний протеиновый коктейль с фото
Категория: Рецепты > Быстро, просто, вкусно > Блюда за 5 минут
Добавлено: 2015-04-28 18:25:45
Время приготовления: 5 мин
Кол-во порций: 1 порций
Ингридиенты для приготовления
Молоко 225 гр
Лимонная кислота 2 чайн.л.
Клубника по вкусу
Личные впечатления о рецепте
Такой коктейль никогда не испортит фигуру, а еще это вкусно!

Протеиновый порошок - 2 стол.ложки
Калорийность в одной порции

Всего в одной порции
Вес: 235 гр
Калорийность:153 ккал
Белков:7.2 гр
Жиров:8.1 гр
Углеводов:10.8 гр
Соотношение Б/Ж/У: 28 / 31 / 41
Соотношение Ун/Ус/Ув: 100 / 0 / 0
Пошаговое приготовление

Вы услышали слово «коктейль», и невольно представили себе фужер с вкусной и праздничной жидкостью, какая разница - молочный это напиток или алкогольный. А у непросвещенных людей протеин, о котором мы сегодня и поговорим, вызывает иные ассоциации. Это - белок, питающий мышцы. А домашний протеиновый коктейль является одним из наиважнейших компонентов рациона спортсмена, серьезно решившего набрать вес. А еще он очень важен для роста и укрепления мышечной массы. Этот коктейль обогащает организм запасом белков и сложных углеводов, которые делают тренировки эффективными. Кроме того, напиток прекрасно подавляет чувство голода и полезен всем, кто соблюдает жесткую тренировочную диету. Но протеин еще незаменим и в борьбе с лишними килограммами. У хорошего протеина высокое пищевое качество. Он прекрасно растворим в воде, и даже приятен на вкус, не утруждает желудок. Спортсменам, да и всем нам известно, что при здоровом и правильном питании в рационе должно быть и много белка. Его источников много - яйца, молоко, творог, рыба, говядина, птица и проч. Протеиновый коктейль – это прекрасное решение проблем спортсменов. Его в домашних условиях приготовить вовсе несложно. Кроме того, приготовленный своими усилиями, он будет составлен по всем правилам. Итак, все компоненты смешаем, взобьем с помощью миксера. Принимать следует перед тренировкой.


← Предыдущий рецептСледующий рецепт →

  • Комментарии (0)
avatar

Введите ссылку

Введите текст ссылки

Введите ссылку

Введите ссылку (youtube.com)

Войдите через социальную сеть
или анонимно
Создавать опрос могут только зарегистрированные пользователи.

Идёт загрузка...

Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.


Сладкие гренки рецепт с фото
Сладкие гренки рецепт с фото

Нет ничего проще и одновременно вкуснее, чем сладкие хрустящие гренки!Быстро,...

    5 мин Читать далее
Молочный коктель клубничный
Молочный коктель клубничный

Молочный коктейль вкуснее, если добавить клубнику. Дети в восторге!

    5 мин Читать далее
Крок месье рецепт
Крок месье рецепт

Сладкие французские бутерброды с корицей и бананами! Объедение!

    5 мин Читать далее
Кулинарный рецепт Сырно-виноградные канапе с фото
Кулинарный рецепт Сырно-виноградные канапе с фото

Прекрасные канапе для любителей вкусовых сочетаний сыра и фруктов.Если у...

    5 мин Читать далее
Как приготовить Протёртая облепиха с сахаром рецепт с фото
Как приготовить Протёртая облепиха с сахаром рецепт с фото

Небывалый урожай этого года для вашего здоровья!Вкус, полезные свойства.

    30 мин Читать далее
Мороженое пломбир по-оригинальному
Мороженое пломбир по-оригинальному

Это мороженное для мальчишек и девчонок, и даже для их родителей!

    5 мин Читать далее
Кулинарный рецепт Домашний протеиновый коктейль с фото
Кулинарный рецепт Домашний протеиновый коктейль с фото

Такой коктейль никогда не испортит фигуру, а еще это вкусно! Протеиновый...

    5 мин Читать далее
Как приготовить Шипучка из соды рецепт с фото
Как приготовить Шипучка из соды рецепт с фото

Этот напиток обязательно порадует и детишек, и их родителей!Простота приготовления

    5 мин Читать далее

Самое читаемое


Доска бесплатных объявлений России.


Объявления на NewsRbk board Добавить объявление



Самое читаемое

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни

Развернуть весь список

Автомобили с пробегом

ГАЗ - ГАЗель ГАЗ - ГАЗель

2006 г.вып, 2400 см3, 150л.с.

150 000 км

цена: 280 000 руб

ВАЗ (LADA) - 2112 ВАЗ (LADA) - 2112

2006 г.вып, 1600 см3, 90л.с.

20 000 км

цена: 94 000 руб

Volkswagen - Passat Volkswagen - Passat

2005 г.вып, 2000 см3, 140л.с.

300 000 км

цена: 440 000 руб

Subaru - Forester Subaru - Forester

2008 г.вып, 2500 см3, 230л.с.

139 001 км

цена: 630 000 руб

Mitsubishi - Lancer Mitsubishi - Lancer

2007 г.вып, 1500 см3, 109л.с.

79 000 км

цена: 385 000 руб

Погода в Москве - сегодня


Москва
Пасмурно 17 февраля в понедельник
Ночью 1 °C..3 °C
ветер 7 – 9 м/c южный

Пасмурно 17 февраля в понедельник
Утром 1 °C..3 °C
ветер 8 – 10 м/c южный

Пасмурно 17 февраля в понедельник
Днем 4 °C..6 °C
ветер 8 – 10 м/c юго-западный

Ясно 17 февраля в понедельник
Вечером 4 °C..6 °C
ветер 6 – 8 м/c юго-западный

Киев
Ясно 17 февраля в понедельник
Ночью 1 °C..3 °C
ветер 5 – 7 м/c южный

Пасмурно 17 февраля в понедельник
Утром 2 °C..4 °C
ветер 5 – 7 м/c южный

Ясно 17 февраля в понедельник
Днем 8 °C..10 °C
ветер 5 – 7 м/c южный

Ясно 17 февраля в понедельник
Вечером 4 °C..6 °C
ветер 4 – 6 м/c южный

Минск
Ясно 17 февраля в понедельник
Ночью 4 °C..6 °C
ветер 7 – 9 м/c южный

Ясно 17 февраля в понедельник
Утром 4 °C..6 °C
ветер 7 – 9 м/c южный

Ясно 17 февраля в понедельник
Днем 10 °C..12 °C
ветер 6 – 8 м/c юго-западный

Пасмурно 17 февраля в понедельник
Вечером 7 °C..9 °C
ветер 5 – 7 м/c юго-западный

Погода в других городах

Курсы валют

31/01 01/02
USD
63,036 +0,103  63,139
EUR
69,415 +0,183  69,598
UAH
25,257 -0,028  25,230
CZK
27,502 +0,073  27,575
AZN
37,156 +0,061  37,217
GBP
81,833 +1,131  82,964
AMD
13,174 +0,022  13,195
KZT
16,609 +0,045  16,654
KGS
90,210 +0,147  90,356
CNY
90,873 +0,148  91,021
MDL
36,041 +0,162  36,203
XDR
86,676 +0,197  86,873
JPY
57,903 +0,009  57,912
БВК
79,476 +0,177  79,653
→ Информер курса валют

Поздравления на телефон


 

Рейтинг@Mail.ru