Сегодня: MSK: Курсы: 65.82 руб (-0.34)77.38 руб (-0.30) Нефть: 81.7 (-0.06) Погода: Пасмурно Днем в Москве: 10 °C..12 °C Виджет В избранное PDA @ - Почта

Горячие новости


Киноа-гранола


Киноа-гранола
Категория: Рецепты > Каши и изделия из молока > Сладкие каши
Добавлено: 2015-05-10 00:07:21
Время приготовления: 60 минут
Кол-во порций: 1 порций
Национальная кухня
Кухня 120
Ингридиенты для приготовления
Киноа 2 стак.
Миндаль 1 стак.
Семечки подсолнуха 1 стак.
Изюм 1 стак.
Клюква 1 стак.
Мед 1 ст. л.
Масло кунжутное 3 ст. л.
Масло оливковое 3 ст. л.
Хлопья овсяные 1 стак.
Хлопья злаковые 1 стак.
Личные впечатления о рецепте
"Киноа (Quinoa) — древнее зерно из Южной Америки, «божественное зерно» инков. Она содержит больше витаминов, чем любой иной злак. В киноа удивительно много белка. Злак содержит весь набор необходимых аминокислот — киноа полностью компенсирует отсутствие мяса в рационе вегетарианцев. Вот почему её часто можно встретить в магазинах здорового питания. Готовится киноа всего 15 минут, ею можно заменить многие крупы или готовить её с рисом, булгуром или другими крупами, а также с овощами и фруктами. Киноа идёт в гарниры и салаты, пловы и супы, мюсли и десерты, из неё делают макароны, спагетти и даже пекут хлеб. Киноа можно проращивать и подавать на завтрак с орехами, ягодами и йогуртом" Впечатляет? Вот и я впечатлилась и решилась выставить 10-й рецепт гранолы. Ем её по утрам и прям физически ощущаю, как моё естество наполняется здоровьем.
Пошаговое приготовление

Приготовим продукты. Вместо орехов миндаля я использовала миндальные хлопья.

Совет: кладите в гранолу крупно нарубленные миндальные орехи, миндальные хлопья быстро подгорают.

Киноа заливаем холодной водой и оставляем на полчаса, вымываем сапонины, чтоб крупа не горчила. Потом промываем, откидываем на сито и даём немного обсохнуть.

В миске смешиваем сухие составляющие: киноа, хлопья, рубленые орехи, семечки.

Изюм и сушеную клюкву промываем, откидываем на сито и выкладываем на бумажные полотенца.

В отдельной посудине смешиваем мед и масла.

Смесь меда и масел выливаем в миску с сухой смесью.

Перемешиваем сначала ложкой, а потом перетираем руками, вмешивая мед и масло в сухую смесь.

Противень застилаем листом пекарской бумаги. Тонким слоем выкладываем смесь.

Отправляем в разогретую до 150 градусов духовку на 30-45 минут, раза 3 перемешиваем. Мне хватило 30 минут и моя смесь приобрела красновато-коричневый цвет.

В выключенную духовку отправляем изюм и клюкву для полной просушки, минут на 10.

Остужаем смесь и высыпаем сухие (!) изюм и клюкву, перемешиваем.

Гранола готова!

Храним гранолу в стеклянной банке в сухом месте

Я ем гранолу, заливая теплым топленым молоком, но вкусно и с соком.


← Предыдущий рецептСледующий рецепт →

  • Комментарии (0)
avatar

Введите ссылку

Введите текст ссылки

Введите ссылку

Введите ссылку (youtube.com)

Войдите через социальную сеть
или анонимно
Создавать опрос могут только зарегистрированные пользователи.

Идёт загрузка...

Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.


Овсяная каша с сухофруктами
Овсяная каша с сухофруктами

Быстрый, вкусный и полезный завтрак!

    20 минут Читать далее
Десертная тыквенная каша с трёхцветным рисом
Десертная тыквенная каша с трёхцветным рисом

Делаю такую кашу часто, едим с ребенком вместе. Ну очень вкусно! В...

    40 минут Читать далее
Каша на утро
Каша на утро

Легкая, питательная, незаменимая

    5 минут Читать далее
Сладкий плов с миндалём и пшёнными хлопьями
Сладкий плов с миндалём и пшёнными хлопьями

Готовится очень быстро. Злаки, миндаль, сухофрукты, мёд - одна сплошная пол...

    10 минут Читать далее
Овсянка "Эгоистка" с шоколадом и свеклой
Овсянка "Эгоистка" с шоколадом и свеклой

Если кто-то в вашей семье (не будем показывать пальцем) обожает шоколад - это...

    10 минут Читать далее
Сладкий рис
Сладкий рис

Бывает очень сложно "уговорить" племянницу что-то съесть. Детям всегда...

    60 минут Читать далее
Рождественская кутья
Рождественская кутья

Восточные славяне готовят богатую кутью в канун Рождества. Зерно символизируется...

    неизвестно Читать далее
Мюсли домашние
Мюсли домашние

Очень вкусно, недорого, и главное домашнее! :-D!!

    неизвестно Читать далее
Пшенные хлопья с фруктами в яблоке
Пшенные хлопья с фруктами в яблоке

Простой рецепт приготовления пшенных хлопьев "Мистраль" в яблоке....

    5 минут Читать далее

Самое читаемое


Доска бесплатных объявлений России.


Объявления на NewsRbk board Добавить объявление



Самое читаемое

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни

Развернуть весь список

Автомобили с пробегом

Subaru - Forester Subaru - Forester

2008 г.вып, 2500 см3, 230л.с.

139 001 км

цена: 630 000 руб

Mitsubishi - Lancer Mitsubishi - Lancer

2007 г.вып, 1500 см3, 109л.с.

79 000 км

цена: 385 000 руб

Audi - TT Audi - TT

2008 г.вып, 2000 см3, 200л.с.

140 000 км

цена: 730 000 руб

Audi - TT Audi - TT

2000 г.вып, 1800 см3, 224л.с.

270 000 км

цена: 330 000 руб

Mitsubishi - Outlander Mitsubishi - Outlander

2017 г.вып, 2000 см3, 146л.с.

4 224 км

цена: 1 289 000 руб

Вулкан 24 Бонус: какие бонусы бывают и как их получить? Клуб Казино Х - играть онлайн

Погода в Москве - сегодня


Москва
Пасмурно 26 сентября в среду
Днем 10 °C..12 °C
ветер 5 – 7 м/c юго-западный

Пасмурно 26 сентября в среду
Вечером 8 °C..10 °C
ветер 6 – 8 м/c южный

Дождь 27 сентября в четверг
Ночью 4 °C..6 °C
ветер 9 – 11 м/c южный

Дождь 27 сентября в четверг
Утром 7 °C..9 °C
ветер 6 – 8 м/c юго-западный

Киев
Ясно 26 сентября в среду
Днем 10 °C..12 °C
ветер 2 – 4 м/c северо-западный

Пасмурно 26 сентября в среду
Вечером 7 °C..9 °C
ветер 2 – 4 м/c юго-западный

Пасмурно 27 сентября в четверг
Ночью 8 °C..10 °C
ветер 5 – 7 м/c юго-западный

Пасмурно 27 сентября в четверг
Утром 8 °C..10 °C
ветер 5 – 7 м/c юго-западный

Минск
Пасмурно 26 сентября в среду
Днем 10 °C..12 °C
ветер 7 – 9 м/c юго-западный

Дождь 26 сентября в среду
Вечером 7 °C..9 °C
ветер 8 – 10 м/c юго-западный

Пасмурно 27 сентября в четверг
Ночью 7 °C..9 °C
ветер 9 – 11 м/c юго-западный

Пасмурно 27 сентября в четверг
Утром 11 °C..13 °C
ветер 7 – 9 м/c юго-западный

Погода в других городах

Курсы валют

26/09 27/09
USD
65,824 -0,066  65,759
EUR
77,383 +0,001  77,385
UAH
23,458 -0,003  23,456
CZK
30,179 +0,086  30,264
AZN
38,800 -0,039  38,761
GBP
86,467 +0,104  86,571
AMD
13,682 -0,014  13,668
KZT
18,414 -0,154  18,260
KGS
95,329 -0,219  95,109
CNY
95,713 -0,049  95,664
MDL
39,100 -0,120  38,980
XDR
92,437 -0,114  92,323
JPY
58,301 -0,022  58,279
БВК
35,324 -0,023  35,301
→ Информер курса валют

Поздравления на телефон


 

Рейтинг@Mail.ru